Yoga schenkt Freude

Yoga verbindet Körper, Geist und Seele.

Es macht körperlich gesünder, geistig klarer und emotional ausgeglichener.

Es unterstützt uns Anspannung, Stress, Ärger und Angst herauszulassen und daher den Alltag besser zu bewältigen. Wir atmen tiefer und nehmen unseren Körper bewusster wahr. Stress bzw. Spannungen werden im Körper im geringeren Ausmaß abgespeichert, daher können Erschöpfung, chronische Schmerzen und Krankheit vermieden bzw. gelindert werden.

Es werden nicht nur einzelne Muskelgruppen aktiviert, sondern die gesamte Muskulatur des Körpers wird harmonisch bewegt, gedehnt und gestärkt. Zusammen mit gezielten Atemübungen (Pranayama) und Entspannungsübungen/leichter Meditation kann die Lebensenergie ungehindert fließen.

Für Yoga gibt es keine Altersbeschränkung und jeder, ob gut oder schlecht trainiert, kann Yoga ausüben.