CrossFunctional Traunsee

CrossFit Traunsee - DIE CrossFit Box im Salzkammergut

w a s  i s t  c r o s s f i t ?
Beim CrossFit trainiert man immer seinen ganzen Körper – grob unterteilt lässt sich sagen, dass die Trainings aus den Komponenten Turnen, Ausdauer- und Krafteinheiten bestehen. Stop! Ja – das ist auch etwas für Dich.
 

Du trainierst mit ausgebildeten Trainern, sie werden Dir jederzeit zur Seite stehen, wenn Du Fragen hast. Wir trainieren als Gruppe und dennoch kann jeder sein Tempo selbst bestimmen.
 

Im Training (den sogenannten WODs à Workout of the day) sprechen wir alle sogenannten Fitnessdomänen an. Das sind Ausdauer, Kraftausdauer, Kraft, Flexibilität, Leistung, Schnelligkeit, Balance, Geschicklichkeit, Koordination und Bewegungsgenauigkeit.