Follow balanced fitness GmbH

Das Follow-Konzept basiert auf ein 100%iges individuelles Personal Training, bestehend aus verschiedenen Trainingselementen wie z.B. bodyweight exercises (trainieren mit dem eigenen Körpergewicht, trainieren mit der Vibrogym und Fitnessboxen, training mit TRX und anderen functional equipment, Yoga & Entspannungstechniken).

Ziel ist es für jedermann/jederfrau ein individuelles und höchst effizientes Trainingskonzept zu erstellen und zu bieten, sodass jedes Workout eine Herausforderung und neues Erlebnis ist und nicht nur für die sportliche- auch für die gesundheitliche Fitness abzielt. Der Trainingsfocus liegt bei der Stärkung der Tiefenmuskulatur (diese unterstützen und stabilisieren uns im Alltag bei unseren Tätigkeiten, muskuläre Dysbalancen werden ausgeglichen, Rücken- und Haltungsprobleme sind Geschichte), Motorik, Koordination aber auch Kondition und Stabilisation. Bei einem sogenannten Check-In Gespräch, das jeder Kunde vor der Anmeldung absolviert, werden Ziele, Trainingswünsche, aber auch gesundheitliche Einschränkungen besprochen. Anhand einer speziellen Körperanalysewaage werden verschiedene Parameter wie Körperfett, Skelettmuskelmasse, Viszerales Fett, Kaloriengrundumsatz etc. erhoben um den Iststand der jeweiligen Mitglieder zu dokumentieren der alle 3 Monate neu erhoben wird, somit ist ein monitoring des Trainingsfortschritt möglich. Es erhält auch jeder Follower ein Infopackage zu einer ausgewogenen Ernährung was für einen raschen Trainingserfolg maßgeblich verantwortlich ist.
Wer einen gesunden- athletisch- geformten Körper und in seiner „Balance" sein möchte ist bei Follow genau richtig. Auch in unseren Yoga-Einheiten die für Anfänger und Fortgeschrittene angeboten werden, betreuen wir Sie achtsam und individuell!
Der Clou bei dem Ganzen ist: 30 Minuten; 1-2 Mal die Woche & Follow your Workout" sind völlig ausreichend– inklusive Warm-Up und Regeneration-/Entspannungsphase! 30 Minuten die dein Leben nachhaltig verändern!“
Try it and Follow!!!